Instituto de Procesos Cognitivos
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      Stress

Esta palabra deriva del griego y de allí pasó al latín. "Stringere", podemos traducirla como "provocar tensión".   Es un hecho habitual en nuestras vidas que no puede evitarse, ya que cualquier cambio al que debamos adaptarnos representa stress.  Es la respuesta biológica a la necesidad de adaptación, y puede resolverse en distintos niveles.   Es un alerta natural que el organismo nos brinda ante cambios.  El problema se presenta cuando hay un exceso de demandas ambientales o de contexto sobre la capacidad del individuo para resolverlos.   Eso se denomina distress.
 
No podemos hablar de "cura" frente al stress ya que -como dijimos- es una respuesta natural del cuerpo. Lo que si podemos hacer es ejecutar diversas acciones que permitan reducir las situaciones de sobrecarga (evitar el distress).  Para ello puede ser necesario "reaprender" a realizar las tareas habituales, laborales o sociales.

 

 


 “Cuando del cielo nublado desciende un rayo de sol sobre una calleja oscura, da igual lo que ilumine: los cascotes del suelo, el papel desgarrado de un anuncio en la pared o la rubia cabeza de un niño. Trae luz, trae magia. Transforma y transfigura”.
   
(Hermann Hesse)